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Dia Mundial dos Ruins: Cuide do seu amigo que filtra seu sangue e os líquidos do seu corpo


Dia 14 de março é dia mundial da saúde dos rins. Problemas nos rins tem levado muitas pessoa ao óbito, uma vez que não se percebe de imediato os efeitos de seus problemas.

É preciso fazer acompanhamento médico para verificar, sempre, a saúde renal. E tomar alguns cuidados básicos para manter os rins sempre em bom funcionamento.

O Hospital Do Servidor Municipal fará palestra gratuita sobre saúde do rim.

Serviço:
Saúde do Rim para Todos, no Hospital do Servidor Público Municipal
Dia: 14 de março, das 12h às 17h30
Para participar, é necessária inscrição prévia pelo telefone (11) 3397-8050, das 9h às 18h.
Programação:
Testes para rastreamento de doenças renais, aferição de glicemia capilar, proteína na urina, circunferência abdominal, aferição de pressão arterial, peso/altura e avaliação de risco cardiovascular e palestras com especialistas.
Endereço:
Anfiteatro do Hospital do Servidor Municipal - Rua Castro Alves, 60, Aclimação.
"Os rins são dois órgãos localizados em ambos os lados da coluna vertebral, atrás das últimas costelas, e medem aproximadamente 12 centímetros. Pesam cerca de 150 gramas cada.
São três as principais funções dos rins:
  • eliminar as toxinas ou dejetos resultantes do metabolismo corporal: uréia, creatinina, ácido úrico, etc;

  • manter um constante equilíbrio hídrico do organismo, eliminando o excesso de água, sais e eletrólitos, evitando, assim, o aparecimento de edemas (inchaços) e aumento da pressão arterial;

  • atuar como órgãos produtores de hormônios: eritropoetina, que participa na formação de glóbulos vermelhos; a vitamina D, que ajuda a absorver o cálcio para fortalecer os ossos; e a renina, que intervém na regulação de pressão arterial.
A doença renal pode ser silenciosa, mas há casos em que o indivíduo sente alguns sintomas. Os sinais e sintomas mais conhecidos são: hipertensão arterial, urina com sangue, urina com espuma (presença de proteínas na urina), edemas, eliminação de urina muito clara (como água), anemia (palidez, cansaço, dor no peito e sonolência).
Quando a enfermidade está muito avançada, pode haver perda do apetite, náuseas, vômitos, cãibras, prurido (coceira), perda de memória, falta de concentração, tremores, insônia ou sonolência."¹
Algumas formas simples de manter a saúde dos rins.

  • "Diminua o consumo de sal nos alimentos. O máximo permitido é de cinco a seis gramas por dia.

  • Beba bastante água, mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos com regularidade.

  • Não fume e mantenha um peso adequado.

  • Meça a sua pressão arterial.

  • Cuidado na hora de utilizar algum medicamento. Remédios só com a indicação do médico."

Bebida Cítrica para limpeza do Rim.

Ingredientes

  • 5 xícaras de água (1 ¼ litro)
  • 1 limão verde
  • 1 lima
  • 1 laranja
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 colher de vinagre ou bicarbonato de sódio (10 g)

Instruções


  • Pegue o vinagre e o bicarbonato de sódio, dilua-os em água e use para desinfetar a casca de todas as frutas cítricas.
  • Em seguida, corte o limão em várias rodelas e repita a mesma ação com a lima e a laranja.
  • Coloque as frutas numa jarra e, em seguida, junte a água e as folhas de hortelã.
  • Deixe repousar por, no mínimo, duas horas, mas o ideal é deixar descansar durante a noite toda.
  • Na manhã seguinte, beba um copo em jejum e repita a dose duas ou três vezes ao dia.
  • Continue o tratamento de limpeza durante uma semana seguida e descanse outras duas.
Mantenha se sempre alerta para cuidar de sua saúde, pois mantendo uma atitude e ações saudaveis, você aproveitará melhor a sua vida.

Fontes:

¹ https://www.pfizer.com.br/noticias/Rins-por-que-eles-sao-importantes

² https://sbn.org.br/dia-mundial-do-rim/ano-2019/#fndtn-sobre

³ https://noticias.r7.com/saude/campanha-do-dia-mundial-do-rim-tera-palestra-e-teste-gratuitos-em-sp-11032019

4 https://www.tuasaude.com/sintomas-de-problemas-nos-rins/

5. https://melhorcomsaude.com.br/limpe-rins-combata-calculos-bebida-natural/

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